Kortdistans flyt (2018-04-11)
Kategori: Träning
Karta/område: Svarte Mosse
Arrangör: Martin A
Land: Sverige
Distans: Kort
Sträcka: 3.88 km
Tid: 24:07
Genomsnittlig puls: 155
Maxpuls: 168
Kort medeldistans för att jobba på rutinerna. Gick mestadels väldigt bra tekniskt. Jobbade bra med kompassen och kartkontakten. Lyfte blicken långt fram. Lite sämre i sidled. Lite sämre framförhållning mot slutet när jag blev lite trött. Såg inte stigvägvalet vänster till K3. Hade inte vart bättre, men såg det inte alls. Dålig utgång från K8 där jag borde gått i strecket för att få sänkdraget upp. Hade vart bättre löpbarhet och om jag lyft blicken vid vägpassagen hade jag sett det. Övervägde stigvägvalet höger till sistakontrollen vilket kanske hade vart ganska bra då jag var trött och terrängen var knölig. Hade gått att springa fort där, men säkert inte så stor tidskillnad, bara bättre löpkänsla.

F ö kass löpteknik i skog och inte så bra tempoväxling, men det kommer.
Visa kommentarer (0)
 
Kortdistans flyt (2018-04-11)