10-milaträning (2018-04-18)
Kategori: Träning
Karta/område: Partille/Gunnilse
Arrangör: GMOK Fredrik Larsson
Land: Sverige
Distans: Stafett
Sträcka: Klungstart
Sträcka: 7.32 km
Tid: 49:40
Genomsnittlig puls: 158
Maxpuls: 182
Älska denna kartan. Fick mestadels riktigt bra flyt. Kunde vara offensiv och med bra koll på kartan och genomföranden av vägval.

Lite dålig riktning ut från några kontroller. Slarvar ibland när jag vill vara snabb över kontrollen, men inte kollar tillräckligt noga kompassen. (ut från K3, K5 o K10 lite slarv). Sedan parallelfel till K7. Planen var att gå upp i sänkan 50m västerut, men kom på det när jag inte kom till mossen, men tappade inte så mkt på det då jag redde upp det snabbt. Knöt skorna 30sek vid K7. Såg inte heller skärmen vid K11 som var rätt gömd, så blev lite fundersam först och gick några sek där. I övrigt mestadels perfekt.
Visa kommentarer (0)
 
10-milaträning (2018-04-18)