Max sprint (2018-05-27)
Kategori: Träning
Karta/område: Eriksberg
Arrangör: M-P Bejmer
Land: Sverige
Distans: Sprint
Sträcka: 3.33 km
Tid: 16:43
Genomsnittlig puls: 136
Maxpuls: 164
Trött efter helgen, men bra att träna på att springa när huvudet är trött. Delade upp banan på 4 intervaller (1min vila på stället, förutom mellan int 2-3 när jag joggade bron under minuten).

Var inget bra lopp. Tänkte inte riktigt igenom planen innan. Hetsade lite och det blev väldigt intensivt i början, gick mkt snabbare än väntat så sprang lite för långt. Hade inte chans med framförhållning och tog mig inte tiden vid kontrollerna så sprang iväg lite utan plan. Bra avslutning och då kändes det också rätt bra i benen. Inga markeringar ute så det är klart att det hade vart lättare för då kan jag börja läsa mot nästa när jag sett skärmen. Nu finns det ingen skärm att se och även om jag ser punkten så blir det att jag fortsätter läsa tills jag är framme.

Finns alltid tid att läsa kartan. Helt ok att stanna om det behövs. Gör en plan och sedan fortsätt läs kartan och titta uppåt framåt för att se husen/hörnen där jag ska svänga.
Visa kommentarer (0)
 
Max sprint (2018-05-27)